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José Antonio JACY Calcaño Young
(El Invisible detras del éxito de muchas personas)
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Construyendo Poderosos
AUTO-CONCEPTOS
Empoderando De Adentro Hacia Afuera
Personas y Organizaciones
Somos un Faro Guía,
para tu llegar,
al puerto deseado
Infinita -MENTE
Utiliza más de tu mente y utilizala de una forma
especial
TRANSFORMA TU SER
Cambiando Tu Auto-Concepto
Transfórmate a Ti Misma en Quien Tu Deseas SER
Programa
Este contenido practico vivencial, es secuenciado. Comienza ofreciéndote una comprensión general sobre auto-concepto, valores, y autoestima, desde una perspectiva poco usual y más profunda.
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A continuación discutiremos algunas razones del extraordinario poder del auto-concepto, y algunos de los criterios importantes para un saludable y efectivo auto-concepto que al estar alineado con tus valores, entonces puede así funcionar para crearte a ti misma la clase de persona, que quieres, deseas (Secciones 1, 2, 3 de la actividad).
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Seguiremos con una serie de ejercicios estructurados con los cuales personalmente experimentaras diferentes aspectos de tu auto-concepto y aprenderás a como puedes tu crearte cualidades positivas de ti misma y a fortalecerlas, llevando a cabo cambios pequeños y a veces profundos y de gran alcance positivo en la forma en que piensas de misma (Secciones 4,5,6,de la actividad).
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Nuestro próximo paso es el que tu descubras
como utilizar los errores del pasado para hacer que su auto-concepto sea aún más fuerte y efectivo, y luego aprender a transformar estos errores, de modo que la próxima vez que la vida te presente un desafío similar puedas responderle de la manera que desees. (Secciones 7 y 8).
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En esta próxima sección aprenderás a como construirte una nueva cualidad en ti misma, escogiendo una cualidad que desees tener para ti misma, y hacerla parte de quien tu eres. (Sección 9 de esta actividad)
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Ancla 1
Sección 1
Mi
Auto-Concepto
Convertirte En Quien Tú Quieres SER...hacer y...tener
Tu Auto-Concepto:
Esta formado por una serie de procesos que van creando una suerte de "mapa" representación de ti misma. Esta formado, construido, de experiencias que son seleccionadas dentro de todas las experiencias que tu has tenido y ensambladas de una forma muy particular tuya, de nadie más. Como tus huellas digitales.
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La noticia aquí valiosa para ti es que TÚ puedes seleccionar y ensamblar tus experiencias de diversas formas, aquí aprenderás como, y así, tendrás una inmensa libertad para transformar tu auto-concepto y hacerlo más, más y más efectivo cada vez.
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Idealmente tu autoconcepto esta alineado con tus valores, creencias, identidad, y cuando te sientes bien, dices que tu autoestima esta alta. Ya que valoras diferentes tipos de experiencia, te será útil darles una prioridad en forma de jerarquía. Conociéndolos les darás más tiempo a los que mayor significado, y felicidad te otorgan.
Te es vital reconocer, aprenderás como, que tus prioridades cambian en su importancia con tus estados internos , la situación externa, tus conocimientos, experiencia, metas. et.
TIP IMPORTANTE: Muchos problemas son causados a través de imponerte una rígida jerarquía de valores., cuando la naturaleza es flexible
Seguidamente tomaras una cualidad en ti misma de la cual tengas incertidumbre, algunas veces piensas que si eres así y otras piensas en que no eres así. La idea es cambiar esta desagradable ambigüedad y llevarla a una serena calma de certeza, y sabiendo que encaja con tus valores. (Sección 10 de esta actividad).
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Ya aquí en esta sección investigaremos los peligros reales de compararse con otras personas , y pensar de una misma en términos de lo que YO NO SOY y como evitar los serios problemas que esto causa. (Sección 11 de esta actividad).
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Aprenderás ahora a transformar cualidades de ti misma que no agradan, por una que si te beneficie te guste, y exprese ,lo que tu realmente deseas en tu vida. (Sección 12 de esta actividad)
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Ahora un cambio en el foco, esa vez vamos a explorar las fronteras (limites) de tu auto-concepto, "que tan largo y ancho es" y como cambiar tus respuestas a eventos teniendo fronteras flexibles que te protegen de las, opiniones, creencias, intromisiones de otros. (Sección 13 de esta actividad)
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Y continuando con las fronteras, limites, nuestro próximo paso será el de explorar cómo ajustar estas fronteras de nuestro auto-concepto para facilitarnos el conectar con otros, en intimidad compartida, , mientras mantenemos esa confianza de SER uno mismo.
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Finalmente Comentarios y actividades de cierre.
El Poder de TU Auto-Concepto
Esta basado en: Un número de elementos "trabajando en equipo"
En esencia tu auto-concepto es una inmensa, gran generalización de ti misma y esta crea continuidad que expande tiempo y espacio y afecta casi absolutamente todo lo que tu haces. También es un sistema de alimentación hacia adelante que está orientado hacia el futuro, y de forma recursiva actúa sobre sí mismo, creándose y manteniéndose a sí mismo a gran velocidad.
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Como todo poder, el autoconcepto puede ser muy creador o muy destructor, todo dependerá de como lo conduces tu. Aprenderás ese como.
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Tu auto-concepto es el resultado de una selección de pequeñas muestras de eventos surgidos de significados de tus experiencias. y el como te identificas con ellas. Nuestras creencias sobre nosotros mismos, tienden a reforzarse a través de la percepción selectiva nuestra, nuestra conducta y memoria. Así una creencia limitante tendera a ser más debilitante.
Un cambio en nuestro auto-concepto rápidamente crea una reorganización que se expande y es penetrante, afectando en gran parte y muchos aspectos de nuestra vida.
Sección 2
TIP IMPORTANTE:
Los detalles de como esto ocurre, y como cambiar creencias auto-limitantes por unas empoderadoras es un foco principal de nuestr actividad.
Sección 3
TU Auto-Concepto.
Sus Diferentes Elementos
Los elementos del Auto-Concepto a que me refiero en esta actividad, están basados en importantes cualidades generales de un auto-concepto que funciona con excelencia. Con ese criterio se han seleccionado: durabilidad, precisión, autocorrección, inconsciente, conexión y libertad proveniente de la auto-importancia, sea la importancia personal.
El auto-concepto sano, saludable, fuerte, es duradero, persistente, y su fuerza hace que nos sea cómodo recibir y considerar comentarios sobre errores, y otras criticas. Y esta retroalimentación (feedback) mantiene cierta precisión sobre nuestro auto-concepto
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Esta retroalimentación correctiva mantiene la certeza de nuestro auto concepto, a fin de poder saber quien realmente uno es. Esto es liberador de tu atención pen y para eventos y personas a tu alrededor, en el aquí y ahora, a fin que tu conexión real con otras personas es posible.
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TIP IMPORTANTE: A menos que tu deliberadamente tomes consciencia de tu entorno, personas, y de ti misma, para hacer ajustes , un auto-concepto sano, es inconsciente, haciendo imposible estar conscientemente auto-importante.
A través de esta parte de la actividad descubres exactamente como tu auto-concepto funciona, se fortalece y se carga.
TU Auto-Concepto.
Cambio de Estructura
Hasta este momento en la actividad, habrás explorado el como seleccionar y ensamblar ejemplos en una estructura que te provee las bases para tu saber que tu tienes calidad. Abrías ya de paso examinado los efectos de un numero variables de procesos importantes: números de ejemplos, ubicación, Simultaneidad /Secuencial, Modalidades, asociación y Submodalidades. Además abrías encontrado como cambios en estas variables afectan el contenido en "tu base de datos" mental. Todo esto es un primer paso para tu transformación personal...auto-transformación.
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Ten en cuenta que las estructuras que discutimos en esta actividad son solo una pequeña muestra de las variables que tu, yo, quien sea es capaz de reunir para proveerse una base para saber quien es, quienes son. Sin embargo TU ya posees para este momento, en la actividad, una generalizaciones acerca de estos procesos , que te capacitan, habilitan, te activan, para que puedas explorar y entender las cualidades en la estructura de alguien más, aun si son diferentes a las tuyas y a las que en esta actividad trabajamos , mencionamos, discutimos.
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TIP IMPORTANTE: Tomate tu tiempo para reflexionar sobre cuando comenzamos esta exploración juntos. Cuando te pedí que entraras en ti misma (dentro de ti) para encontrarte con los pensamientos sobre ti misma, sobre estas cualidades en ti, probablemente, estabas confundida, ya que esto lo llevas a cabo mayormente de forma inconsciente. Y como muchos otros aspectos esta habilidad esta disponible conscientemente.
Sección 4
Sección 5
El tiempo es relativo a un chispazo que quema, dura una eternidad, y el chispazo de un beso es sumamente corto, y ambos x reloj duraron lo mismo.
Cuando llega el tiempo en que se podría, ha pasado aquél en el que se pudo.
Marie von Eschenbag
El Variable y Cambiante tiempo
En este punto estaremos explorando elementos pequeños, diferentes de tiempo, ya que estos afectan la continuidad a través de si mismo (el tiempo) que tan valioso e importante es para nuestro auto-concepto. La distribución de ejemplos en el tiempo, y particularmente ejemplos con ritmo para el futuro, el tamaño de la porción de tiempo y la difusión, todos contribuyen a: Qué tan bien tu propio autoconcepto crea continuidad.
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Mantén en tu mente que cualquiera representación mental de un cualidad de tu auto-concepto será prejuiciada por lo que no se trata de encontrar la verdad, sino de encontrar una representación que le sirva para ser y convertirse en quien quiere ser
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TIP IMPORTANTE: Reflexiona, repasa, sobre el numero de procesos y variables para seguir descubriendo cómo se pueden utilizar para hacer que un aspecto de tu auto-concepto sea más duradero y tu más positivamente inteligente en el aprovechamiento de la retroalimentación.
Cambiando El Contenido
Del Auto-Concepto
Ya en esta área de la actividad estarás explorando, posiciones perceptuales, detalles sensoriales vs. lo interpretativo, otras personas, otras distorciones, y sesgos-prejuicios-predisposiciones- y estas son algunas áreas principales a examinar buscando prejuicios, sesgos, en la forma en que pensamos de nosotros mismos . Aun si jamás cambiamos nunca podríamos conocernos completamente a nosotros mismos, por lo que nuestros conceptos siempre estarán distorsionados y limitados de ciertas maneras.
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A pesar de estas limitaciones , podemos aprender a COMO las cualidades de nuestro auto-concepto, descubrir muchas de nuestros sesgos, tendencias, prejuicios, y entonces añadirles , restarles, o cambiar ejemplos en nuestra base de datos mental, reducir prejuicios que encontremos, y asegurarnos de que lo que permanezca nos sean útiles
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TIP IMPORTANTE: Estos cambios que llevaras a cabo en esta sección de la actividad van a reducir a "ese falso yo" y a reducir o incluir aspectos aspectos de nuestro yo no conocidos anteriormente. OJO: Aunque muchos piensan que la "Sombra de su Yo" contiene cualidades que son problemáticas a menudo también incluye muchas cualidades muy valiosas y hermosas.
Sección 6
Sección 7
Capitalizando Los Errores
Los errores son un alerta sobre el cuando y el donde tu puedes dar los pasos necesarios para aprender de ellos y mejorarte.
Los errores son valiosos, si sabemos como capitalizarlos a nuestro favor. Así que en esta sección experimentaras con la integración de contraejemplos a tu base de datos mental, ya que esto va a hacer a ambos más reales y solidos y al mismo tiempo lo haría más estable, balanceado, y abierto al feedback. OJO: Tener contra ejemplos separados de tu base de datos mental, puede hacer, crear una situación inestable., que puede voltearse y no ser útil, todo lo contrario. OJO de nuevo: Unas base de datos sin contraejemplos resulta en perfeccionismo que no ayuda. y seria en extremo resistente a recibir retroalimentación útil.
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Un simple dato, en tu base de datos mental, puede hacerse añicos sin contraejemplos.
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TIP IMPORTANTE: Hay una forma quizás mejor de integrar contra ejemplos, a través de transformarlos primero en ejemplos de lo que tu deseas hacer al encontrarte en o con situaciones similares en el futuro y después dando pasos o ritmo hacia el futuro con ellos. Asi preservaras todos los beneficios de integrar contraejemplos mientras te programas nuevas conductas llenas de recursos.
Transformar Contraejemplos
En capitalizar errores vimos contraejemplos, ahora vamos a transformar errores, transformando contraejemplos.
Si, los contraejemplos, son muy importantes aspectos de nuestro autoconcepto, y ellos le dan fuerza y lo hacen más resiliente, al mismo tiempo,, nos alertan sobre nuestras excepciones, y nos hacen más abiertos al vital feedback, o retroalimentación.
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Un simple Transformar contraejemplos en ejemplos es aún una forma más elegante dé utilizarlos. Agrupando los contraejemplos por similitud y entonces transformar los peores es una gran vía para simplificar y acelerar, el trabajo de transformación.
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TIP IMPORTANTE: Transformar contraejemplos también provee las bases para el aprendizaje del como tomar un elemento del auto-concepto que es ambiguo o negativo y transformarlo en positivo, un cambio realmente revolucionario.
Sección 8
Sección 9
Construyendo Nueva Cualidad de Auto-Concepto
Nota: Todo lo que has aprendido, al llegar a esta sección de la actividad, lo puede utilizar para construirte todas unas nuevas cualidad para ti misma
Si, todo, lo aprendido por ti hasta ahora, lo puedes ya utilizar para construir para ti una nueva cualidad, a través de selección y recolectar ejemplos en una nueva base de datos mental para ti.
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Siempre y cuando a medida que te construyes esta nueva cualidad en la misma forma, como tu singular y único patrón., formato, plantilla, el entonces funcionará dela misma manera , proveyendote una solida e inconsciente base para saber, darte cuenta, que si tienes esa cualidad, y siendo quien tu deseas SER.
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TIP IMPORTANTE: Cuando se tiene un autoconcepto incierto , lo más probable es que se tenga como mínimo, un igual numero de ejemplos y contraejemplos.
Incertidumbre en el Auto-Concepto
. Ahora entraras a un aspecto diferente en ti, uno en el cual te sientes con ambigüedad o incertidumbre.
REPASANNDO UN POCO... has aprendido, a estas alturas de la actividad, a transformar una cualidad ambigua, de tu auto-concepto en, y o a, una positiva, utilizando dos procesos mayores o especializados para esta tarea.
Uno: es el de colocar el ejemplo positivo en forma de un patrón positivo, cosa que requiere cambiar la modalidad de los ejemplos (ya para este entonces sabes de que hablamos).
La Otra: es la de transformar contraejemplos, para convertirlos en ejemplos, de lo que tu deseas SER. y añadirlos a tu patrón, plantilla o formato mental.
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Es bueno que de antemano sepas que hay unos cuantos y variados pasos en este maravilloso y extraordinario modelo de transformación del auto-concepto dentro de la ciencia de la excelencia personal, agrupas contraejemplos, transformas el peor de estos, inspeccionas el resto del grupo, chequeas para estar seguro que estos otros también ya han sido transformados y colocados en tu patrón o cartilla, en positivo
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TIP IMPORTANTE: Este es el mismo proceso que se puede utilizar para transformar una cualidad valorada como negativa a una positiva. Sin embargo esto último es con frecuencia la más difícil de las intervenciones en el auto-concepto, y también es, recuerdalo, las de beneficios más profundos.
Sección 10
SECCIÓN 11
Cambiando el "NO YO"
Mira, oye, siente, que interesante es esta sección de la actividad: Ya que para nosotros, los humanos, por regla general, nos es difícil,, pensar y hablar acerca de ciertas negociaciones, tenemos la necesidad, por lo general, de hacer distinciones claras entre las palabras que las palabras que las personas utilizan, y sus representaciones internas (al haber llegado aquí, ya estarás ducha en lo que todo esto significa) Ejemplo: Cuando alguien se refiere a si misma como "no soy mala" puede estar construyendo en su mente imágenes de ser bondadosa, o de estar siendo "mala", o de estas construyendo imágenes de ambas. cuando pensamos en nosotros mismos como -no teniendo- una cualidad que no nos gusta, creamos una división entre las mentes conscientes e inconscientes y de allí la "sombra"
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Las representaciones negadas de cualidades valiosas, pueden ser útiles, y buenos motivadores, siempre que pensemos qwue las podemos desarrollar en un futuro.
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TIP IMPORTANTE: Cambiando una creencia de imposibilidad a posibilidad te abre un gran rango de posibilidades, desde una entusiasmada motivación a la toma de decisión que aunque la sabias posible, no te atrevías a actuar sobre ella,
Trasformar Cualidades Indeseadas
En este punto de la actividad vas a aprender a caracterizar y cambiar diferentes aspectos de tu identidad a través de cambiar ambas cosas el contenido y el proceso que todos utilizamos para representarnos a nosotros mismos y a como categorizar y transformar contraejemplos en ejemplos. Tu aprenderás a como transformar un ambiguo -no yo- o una cualidad negativa por una positiva
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Esto te da el poder para que literalmente te puedas recrear y transformarte a ti misma, una cualidad por vez. ¿Oka?
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TIP IMPORTANTE: Aquí estarás en un punto en el que ya conocerás, abras, acerca de la estructura del autoconcepto y como cambiarlo. Aquí ya tendrás una idea bastante completa, ahora te toca continuar tu practica y lecturas que te ayuden a ampliar tu mapa del mundo y tus potenciales que siempre están allí para seguir creciendo
Sección 12
Sección 13
Descubre y Cambia Tus Fronteras+
En este punto de la actividad vas a explorar las características de ambas fronteras, tus internas y tus externas. Vas a -jugar- con diferentes cambios expandiendo tus fronteras para que este más allá de tu cuerpo para que así obtengas de tu cuerpo una temprana alarma o advertencia de una posible intromisión, cambiando de la digital, -todo o nada- a una más análoga, añadiendo o cambiando modalidades y Submodalidades (a esta altura esto lo harás con gran facilidad, todo es cuestión de que lo hayas practicado en su momento en adelante),
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Con el tiempo y tu practica personal harás que tus fronteras te sean cada vez de mayor utilidad en tu autoprotección
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TIP IMPORTANTE: A través de aprender a expandir, cambiar tus fronteras podrás encontrar como estas te pueden proteger mejor en algunos contextos que tu encuentres problemáticos y como en estos contextos expandirte y crecer.
Sección 14
Conectas con Otros, Manteniendo
un Fuerte Sentido de Ti Misma/o
Que tal si te construyes a ti misma/o una cualidad personal de ser determinada/o y vivir con una mente nutrida con belleza, verdad, placer, y comenzar ahora a tener experiencias empoderadoras de tu autoconcepto
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Las representaciones de conexión y de desconexión serán un " arma" un maravilloso "recurso" para ti
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TIP IMPORTANTE: La conexión es un recurso muy enriquecedor, dado que por lo general, o mayormente, (no siempre) hay un problema, incidente, un algo que resolver, se resuelve con mayor facilidad en el estado de conexión y no en el estado en que por lo general los enfrentamos, esto que aprenderas te sera liberador, entre otras muchas bondades.
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Gracias por entender y paciencia
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